Am 13.10.2021 und 27.10.2021 finden in Windischeschenbach (Haus Johannisthal) und Regensburg (Hotel dasGötzfried) jeweils von 14:30 bis 16:30 Uhr zwei inhaltsgleiche Regionale Lehrerfortbildungen zur Lehrergesundheit mit dem Titel „Einfach entspannt?!" statt.
Impulsvortrag mit anschließender praktischer Umsetzung (Referentin: Doris Völkl, Präventologin & Entspannungspädagogin/Atemkursleiterin)
Beschreibung: In einem interaktiven Impulsvortrag werden die Zusammenhänge von Stress und den Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele erklärt. Wie kann Stress gut und ganzheitlich bewältigt werden? Im Fokus stehen konkrete und alltagstaugliche Tipps zu den Themen Zeiteinteilung, maßvolle Bewegung, ausgewogene Ernährung, Achtsamkeit und Entspannungstechniken.
Im Anschluss werden unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern in die Praxis umgesetzt, der Schwerpunkt liegt dabei auf Atemübungen, die „ganz einfach“ in den Schulalltag zu integrieren sind. Einige Minuten pro Tag intensiv „Luft zu holen“, dadurch Sauerstoff/Energie zu tanken hat weitreichende Folgen wie Steigerung der Konzentration/Gedächtnisleistung, Beruhigung und Energetisierung. Kurz-Übungen mit einprägsamen Namen wie Ballon-, Bienen-, Schlangen-Atmung sowie Atem-Mathe können auch im Unterricht oder in der Pause eingesetzt werden.
Anmeldungen sind bis einschließlich 01.10.2021 in FIBS (283125-1 und 283133-1) möglich. Im Anhang finden Sie Links, die direkt zur Bewerbung für die Fortbildungen führen (FIBS). Vorher müssen Sie sich jedoch in FIBS anmelden (siehe Linkanhang).
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